Salud física

Beneficios del deporte en mente cuerpo y espíritu:

Alivia y reduce el estrés Realizar cualquier actividad física es un modo saludable y efectivo de desconectar después del trabajo. Además, practicando deporte también incrementamos la producción de noradrenalina, donde la respuesta al estrés quedaría equilibrada por las sensaciones de tranquilidad y bienestar. Libera las hormonas de la felicidad Las endorfinas que segrega nuestro cerebro …

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La importancia del ejercicio físico en tu vida diaria

Realizar ejercicio ejercicio mejora tu salud física, mental Practicar alguna actividad fisica de manera continuada y moderada aporta numerosos beneficios para nuestro cuerpo, mente y alma. Mantener una vida activa ayuda a la prevención y la rehabilitación de la salud así como a establecer un bienestar mental y aumentar nuestra calidad de vida; logrando asi …

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