¿Mantras? ¿Que son y como usarlos?

¿Has esuchado hablar de los mantras? Pero en realidad no sabes para que se utilizan y cuales son sus beneficios. En la práctica de yoga y la meditación es habitual el uso del mantra y es comun asociarlo con el mantra OM. Pero seguramente te has preguntado por qué se cantan o recitan mantras en la práctica.

 

Un mantra es un tipo de palabra sánscrita que hace referencia a diferentes sonidos que pueden ser palabras, sílabas o fonemas. El objetivo es relajar e inducir a un estado de meditación mas profunda cuando lo cantas.

La palabra está conformada por 2 expresiones “mantra” que significa “mente” y “tra” que expresa “liberación”.

 

Estos vocablos según las creencias budistas y tibetanas presentan un carácter poderoso espiritual. La palabra mantra se traduce como «instrumento mental». En el budismo tibetano cada vocablo sánscrito hace referencia a un estado de la iluminación y se recita para poder identificarse con cada aspecto.

 

El poder de los mantras reside en la vibración que producen, que consigue sintonizar cuerpo, mente y espíritu. Estas vibraciones y su pronunciación rítmica y repetitiva producen numerosos beneficios a nivel físico y mental, al ralentizar el sistema nervioso y calmar la mente.

 

Cuando cantas o recitas un mantra no hay espacio para los pensamientos negativos o repetitivos. Y, al liberarnos de ellos, se reduce el estrés, recuperando energía y llevándonos a estados de consciencia.

 

 

El uso del mantra

 

Al comenzar a practicarlos podremos conectar con nuestro yo interior y lograr calmar la mente de nuestras emociones y pensamientos lo que nos llevara a reducir el stress y el cansancio.

 

El uso de cada uno de ellos dependerá del objetivo de tu meditación, el momento, los sentimientos y/o pensamientos que tengas en ese momento. Para comenzar te invitamos a que pongas uno y lo comiences a cantar en voz alta para que experimentes el poder de su vibracion.

 

Experimenta los beneficios y sensaciones de los mantra

 

Busca mantras escuchalos y cantalos no importa que no te sepas la letra tal cual es pero recitalos lo mas parecido posible ya te los aprenderas pero pon atencion en el poder que tiene su vibracion, cantar cualquier tipo de musica es terapeutico nos cambia de inmediato la energia y nos mueve el estadomde animo. Los mantras tienen un poder sanador que equilibra nuestra vibracion.

 

No te preocupes ni enfoques tu atención en buscar la perfección de la correcta pronunciación, enfócate en repetirlo y en sentir las vibraciones que generan en tu cuerpo

 

¿Estas listo?

Aqui te compartimos algunos de los mantras mas usados en meditación.